Variantes de Pilates

Es el movimiento funcional que combina entrenamiento correctivo de una forma amena. Se defienden y respeta los principios fundamentales del Método Pilates original, y se ve a una persona como un todo. Pilates Contemporaneo se mantiene hasta la fecha abiertos al cambio y se basa en la sabiduría de muchas modalidades probadas y bien conocidas de la ciencia moderna

Carrie Campbell: Correcciones en Pilates

Excelente video de explicaciones sobre la correcta ejecución de ejercicios tan conocidos en Pilates como el cien entre otros.

Anita Artzner: Movilización articular y flexibilidad

Ejercicios de movilización articular, flexibilidad y precalentamiento

Mark Parfitt: Ejercicios de Espalda

Pequeña rutina para movilizar la columna seguido por el fortalecimiento de cadera y las nalgas

Karen Applegate: Pilates con Círculo Mágico

El círculo mágico se creó para mujeres embarazadas que quisieran seguir practicando pilates y no interrumpieran asi su entrenamiento.

Pilates con Francesca Philip: Pilates con pequeños implementos

Pilates con pequeños implementos, cintas y rulo, incluyento series de ejercicios para dos.

Pilates con Traci Schulz: Pilates con pequeñas pesas

Pequeños implementos como unas pesas de vinilo de 2 kgr puede reforzar el componente de fuerza en muchos ejercicios.