El Roll Up en Pilates

El Roll Up es uno de los ejercicios más conocido de Pilates que se centra en los músculos abdominales mediante el uso de la fuerza abdominal curvando suavemente la columna vertebral sobre la colchoneta hasta sentarse y luego rodar hacia abajo recuperando la posición extendida. 

Se trata del uso de la fuerza abdominal y fuerza de la base debemos evitar el impulso al subir.